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秋季蜂蜜最佳的5種吃法

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導讀:秋季氣候干燥,喝蜂蜜水可潤燥。此時最佳飲蜜時間是早晨,脾胃虛寒者先吃些東西再喝。不同蜂蜜保健功效不同,可以根據自身需要挑選最適合的。
【牛奶加蜂蜜?做早餐最營養】????????
  蜂蜜與牛奶搭配食用,能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖,含有較高的熱能,可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養價值較高,但熱能低,單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面,可以讓人整個上午都精神充足。若加上搗碎的黑芝麻,效果更佳。
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